Alles wat omhoog gaat…

Alles wat omhoog gaat komt ook weer naar beneden, behalve mijn gewicht.

Merk dat ik de afgelopen tijd weer stil sta. Ik vind het overigens best en ga daar echt niet mee zitten. Ik was weer begonnen met 2 ochtenden in de week te sporten. Helaas kreeg ik last van mijn schouder en heb weer 2 weken niet gesport. Gelukkig gaat het de goede kant op en als ik het rustig aan doe, kan ik weer meedoen met de sportlessen. Om echt af te slanken en weer op het juiste gewicht te komen moet ik gewoon meer gaan bewegen. Alleen werkt mijn lichaam niet altijd mee.

La Bella Italia

We zijn een week naar Italië geweest. Het is niet voor te stellen hoeveel men daar eet. Na het voorgerecht en het bord pasta komen ze nog met een hoofdgerecht aan. Gevolgd natuurlijk door heerlijke desserts zoals tiramisu en panna cotta plus een kopje espresso. Men eet dan ook nog ’s middags en ’s avonds warm… dus tel op al je calorieën. We hebben snel besloten om tussen de middag een broodje te nemen en ’s avonds de pasta en het toetje over te slaan. Het is gewoon veel te veel. Vroeger zou ik het waarschijnlijk allemaal op gekund hebben, maar nu niet meer.  Gelukkig ook maar, anders zou ik tonnetje rond gegroeid zijn. Ik heb nog steeds niet op de weegschaal gestaan, maar ik pas mijn zomerkleding maat 40/42 nog steeds.

heerlijk mosselen eten in Italie (dit was een voorgerecht)

Wat drink en eet je op feestjes

Afgelopen weekend uit de kast een broek gepakt, waar ik al een tijdje niet in kon. Ik hield mijn adem in… zou het wel of zou het niet gaan. Tot mijn verbazing paste ik weer in deze broek. ’s Avonds hadden we een feest met een uitgebreid buffet. Zelfs na heerlijk gegeten te hebben, hoefde ik niet het knoopje van mijn broek open te zetten.

Als ik op feestjes was dronk ik de hele avond wijn. Nu drink ik ook wijn, maar met mate en met een glas water erbij. Door er water bij te drinken heb je sneller een vol gevoel. Ik merk dat ik aan twee glaasjes wijn nu voldoende heb en toch het gevoel heb gewoon mee te kunnen doen. Het buffet met heerlijke dingen is natuurlijk ook een grote uitdaging. Probleem bij een lege maag is namelijk dat je ogen vaak groter zijn dan je maag. Ondanks alle goede voornemens neem je dan teveel. Ga dus nooit met een lege maag naar een etentje of feestje, maar zorg dat je daarvoor al iets, zoals een stuk fruit, gegeten hebt. Er was bij het hoofdgerecht keuze uit vis en wel 4 verschillende soorten vlees. Ik heb gekozen voor een stukje vis en een stukje vlees dat niet groot en vettig was. Van de andere vleessoorten heb ik een hapje van het bord van mijn man geproefd. Vaak is een stuk gebak erg groot. Je kunt altijd met iemand de helft delen. Je bent niet de enige die bewust met eten bezig is. En een half stukje smaakt net zo lekker als een heel stuk. Je kunt dus echt gewoon blijven genieten op feestjes en etentjes. Nog heerlijker is om na afloop, zonder je helemaal vol gegeten en gedronken te hebben, ook zonder schuldgevoel weer naar huis te kunnen gaan. Geniet van het leven.

De broekriem aantrekken

Gelukkig merken wij nog niet veel van de recessie, maar toch mag ik de broekriem aantrekken. Mijn broeken maat 46 zakken echt van mijn kont af. Van de week zat ook de stretchbroek in maat 42 aan de ruime kant. Wat is dat een heerlijk gevoel.

Op de weegschaal staan doe ik gewoon niet meer. Mijn kleding is nu gewoon mijn maatstaf. Ik heb nog kleding van 5 jaar geleden in de kast liggen en ik ben toch nieuwsgierig of ik zoveel ga afslanken zodat ik ooit weer in maatje 36 pas. Ben jij iemand die wel regelmatig op de weegschaal staat?

Rond de magische 80

Na weken niet op de weegschaal gestaan te hebben, het toch maar weer eens gedaan. Ik was nu 80 kg en op de een of andere manier is dat een magisch getal waar ik maar niet echt onder kom. In ieder geval zit broekmaat 42 tegenwoordig lekker ruim. Dus het gaat nog steeds de goede kant op. Gelukkig nog steeds geen snoep- of snaaibuien. Moet alleen meer gaan bewegen, dat zal zeker helpen.

Leven als God in Frankrijk

We zijn naar Frankrijk geweest voor een kook & wijn week. Behalve kooklessen hebben we ook heerlijk gegeten. De dag begonnen we met een uitgebreid ontbijtbuffet en ook al weet ik dat de croissants een bom calorieën zijn, ik heb er iedere ochtend van genoten. Tussen de middag een 2 of 3-gangen lunch en ’s avonds soms wel een 5-gangen diner. Daarnaast natuurlijk een paar glaasjes wijn en een digestive bij de koffie na de maaltijd. Voor de lijn helemaal een foute week, maar we hebben we genoten en heel veel geleerd. Een aanrader als je van koken en lekker eten houdt. De website waar je meer over dit arrangement kunt lezen is www.lesmerles.com.

Bij thuiskomst niet op de weegschaal gestaan. Aan de broek die ik laatst te klein gekocht had, merkte ik dat ik iets was toegenomen bij mijn dijen, want de broek zat nu toch iets te strak. Deze week heb ik weer normale porties gegeten en na een paar dagen merk ik dat ik weer aan het afslanken ben. Dus ik ga weer de goede kant op.

Weer een maatje kleiner

Eigenlijk zou ik deze blog veel vaker bij moeten houden, maar ja.. druk, druk, druk. Ik was van maat 46 naar maatje 44 gegaan en heb een paar weken geleden een nieuwe spijkerbroek gekocht, in de maat 44 en ik ben dus heel blij dat ik die zonder moeite aankon. Van de week nog maar zo’n spijkerbroek gehaald, omdat die zo lekker zit. Thuis gekomen zag ik dat ik i.p.v. 44 een maatje 42 had gepakt. Ik balen, want nu moest ik weer terug naar de winkel om de broek te ruilen. Toch nog even aangetrokken om te zien of de broek veel te klein zou zijn en tot mijn verbazing zat de broek goed. Dus ik zit nu blij en stoer in mijn maatje 42

Centimeter voor centimeter

Even een kort bericht. Het gaat nog steeds goed. Ik merk dat het niet zo snel gaat, maar iedere keer weer zitten mijn kleren wat losser. Wanneer ik mezelf in de spiegel zie staan, dan ontdek ik dat er meer lijn in mijn figuur komt. Ik heb zelfs een nieuwe spijkerbroek gekocht, want die sportbroeken met elastiek gaan me nu ook de keel uithangen. Ben van maat 46 naar maat 44.

Gelukkig heb ik nog steeds geen snoep of snaai behoeftes. Tussen de middag neem ik 3 boterhammen met verantwoord beleg. Ik let er op dat ik zo min mogelijk verzadigde vetten tot me neem. Ik neem de tijd voor mijn drie maaltijden en ik merk dat ik dan echt kan genieten van het eten. Aan tusendoortjes heb ik niet zo’n behoefte, maar als ik trek in iets heb, dan neem ik een stuk fruit.

Dit is zo goed vol te houden en ik voel me nu al een ander mens.

Minder strakke broeken

Het is heerlijk om gewoon weer een broek aan te kunnen trekken die niet knelt maar gemakkelijk zit. Natuurlijk was ik ook een keer zo enthousiast, dat ik een broek pakte die helaas nog iets te klein is, want ik kwam niet verder dan mijn dikke dijen bij het aantrekken. Het is uiteraard een stimulans om binnenkort deze broek wel moeiteloos aan te kunnen trekken.

Ik merk dat ik veel minder eet dan normaal. Wat vroeger voor mijn gevoel een lekker voorgerechtje was, is nu een hoofdmaaltijd. En ik zit daarna ook gewoon vol en heb niet snel trek om iets anders te gaan snoepen of snaaien.

Mijn energieniveau wordt ook iedere dag meer. Hierdoor krijg ik steeds meer plezier om meer te gaan bewegen. Ik fiets zo de stad in voor een boodschap of geniet van een lesje op de sportschool. Het heerlijkst is om daarna lekker te relaxen in de sauna van de sportschool. Wat kan het leven toch heerlijk zijn.

Het is een tijd stil geweest

Na een tijd mijn gewicht lekker onder controle gehad te hebben begon ik ineens te groeien. Bij een vriendin viel het op dat mijn keel dikker was dan normaal. Ik kreeg weer last van een traagwerkende schildklier. Ik begon ook weer te groeien en de kilo’s die ik met moeite kwijt ben geraakt zaten er binnen no-time er weer aan. Gefrustreerd ben ik hier een paar maanden mee omgegaan. Ik ben in omvang (op 7 plaatsen gemeten) 23 centimeter gegroeid. Mijn kleding paste niet meer. Met Chinese kruiden aan de slag gegaan en heb het nu gelukkig weer allemaal onder controle. Zo heb ik ook weer meer energie en word ik niet meer zwaarder.

Sinds een maand eet ik weer bewust en regelmatig. Juist het regelmatig eten helpt mij om niet tussendoor te gaan snoepen of trek te krijgen op de momenten dat het niet zou moeten. Ik ben mijn eerste kilo weer kwijt en 7 centimeter in omvang afgenomen, dus ik ga de goede kant weer op.